Execute o THUNDERBIRD acesse o menu ferramentas, clique em Configurar contas.

Clique em Ações de contas e em Nova conta de Email.

Em Seu nome informe um nome para exibição
Em Endereço de Email preencha com seu email completo, abaixo insira a senha e clique em continuar.

Aguarde a configuração automática do programa, após os término da configuração clique em Editar e em Nome de usuário informe seu email completo então clique em Retestar configuração.

Verifique se há dois circulos verdes como na imagem abaixo, isso indica que a conta está configurada corretamente. Então clique em Criar conta e após carregar a configuração clique em OK para fechar a janela anterior.

Clique em Receber para começar a receber seus emails.